女性の性欲は何歳頃に強くなる？30代から増す？400人に聞いた実態

女性の性欲は30代以降から増すといわれる理由

女性の性欲は30代以降から増すとよくいわれますが、ホルモンバランスが関わっていると考えられています。

30代になると女性ホルモンの分泌量が減り、相対的に男性ホルモンが強く働くようになります。

男性ホルモンは性欲を引き起こすホルモンであるため、30代頃から女性の性欲が増すといわれているのです。

【女性400人に聞いた実態】年齢と性欲の関係

女性の性欲と年齢の関係を調べるため、アンケート調査を行いました。

アンケートの結果から、以下のことがわかりました。

アンケート結果から「女性の性欲は30代以降から増す」という説は誤りで、20代が性欲のピークだと考察できます。

＜調査の概要＞
調査期間：2024年6月14日〜2024年6月30日
調査方法：インターネットアンケート
調査対象：20代・30代・40代・50代の女性 各100名（合計400名）

「セックスが好き」という女性は20代が最多

20代女性の半数以上が「セックスが好き」と回答しており、全年代でもっとも高い割合です。

性欲の強さを「セックスが好きか嫌いか」という観点で判断するなら、性欲のピークは20代であるといえるでしょう。

一方、30代以降の回答をみると、「セックスが好き」の回答割合は減少しています。

30代以降にセックスが好きな人の割合が減る要因の一つとして、妊活によるセックスの義務化が考えられます。

タイミングが決まっていることや妊娠への焦りによるストレスは、性欲が湧きにくくなる原因の1つです。

他にも、結婚を経て同じパートナーと長い時間を過ごすことで、パートナーから男性的魅力を感じられなくなることも考えられます。

ただし30代以降も、セックスが嫌いな人が多いわけではなく「どちらとも言えない」という回答がもっとも多くなっています。

週1回以上のセックスを理想とする女性は20代が最多

理想とするセックスの頻度において、「週1回以上（毎日・週4〜5回・週2〜3回・週1回の解答群）」の割合は、20代で60%、30代で51%でした。

40代・50代になると「月2〜3回以下」の割合が増えており、加齢によって理想の頻度は減ることがわかります。

理想のセックスの頻度という観点でみても、性欲の強さは20代がピークといえます。

「定期的なセックスがなくても問題ない」と回答する女性の割合は30代から急増

「定期的なセックスがなくても問題ない」と回答する女性の割合は、30代から急増します。

20代はわずか5%ですが、30代では20%、40〜50代ではさらに増えています。

なお、日本人女性の第1子の平均出産年齢は30.9歳（※）であり、「定期的なセックスがなくても問題ない」の回答が増加するタイミングと一致します。

理想とするセックスの頻度には出産や育児など、家庭環境の変化も影響しているのかもしれません。

（※1 参考）厚生労働省｜令和4年（2022）人口動態統計（確定数）の概況

【女性400人に聞いた実態】生理周期と性欲の関係

「生理周期で性欲が変動する」という意見もあるため、実態をアンケート調査しました。

アンケートの結果から、以下のことがわかりました。

アンケート結果について解説します。

＜調査の概要＞
調査期間：2024年6月14日〜2024年6月30日
調査方法：インターネットアンケート
調査対象：20代・30代・40代・50代の女性 各100名（合計400名）

約7割の女性が生理周期による性欲の変動を感じている

全年代で約7割の女性が、生理周期による性欲の変動を感じているという結果でした。

生理周期で性欲が変動する主な要因は、女性ホルモンのバランスです。

主な女性ホルモンには性欲を刺激する「エストロゲン」と、性欲を抑える「プロゲステロン」の2種類があり、これらは排卵期や生理などに合わせて増減しています。

エストロゲンは生理後〜排卵前に多く分泌されます。エストロゲンは性行為での感受性を高めたり、膣を濡れやすくしたりするため、エストロゲンが多い時期には性欲を感じやすくなります。

一方でプロゲステロンは、排卵後〜生理前にかけて増えるホルモンです。妊娠の準備をする役割があるため、プロゲステロンが増えると性欲が抑えられるようになります。

このように生理周期によって2種類のホルモンが増減することで、性欲の変動が起こります。

性欲は生理1週間前にもっとも高まる

全年代でみると、約40%の人が「生理1週間前にもっとも高まる」と回答しました。

ただし、「生理1〜3日前」の回答と大きな差はなく、生理周期による性欲の高まりは、個人差が大きいことが伺えます。

そもそも性欲は何のためにある？

性欲は子孫を残すために備わっていると考えられています。人間に限らず、生物が生きる目的は種を存続させることです。

種の存続のためには性行為が必要であるため、性欲が湧くようになっているという説が有力です。

女性の性欲がなくなる原因

女性の性欲がなくなる原因には、以下のようなものがあります。

1つずつ解説していきます。

過去の経験

過去に性行為の経験がなかったり、少なかったりすると性欲が湧きにくくなります。性行為に慣れていないと、不安や緊張が強く出てしまうことがあるためです。

またこれまでに快感を得られた性行為の数が少なく、性行為に良い印象が持てないという場合もあります。

ストレスや疲労

ストレスや疲労も、性欲が湧きにくくなる原因の1つです。

女性は精神的な快感によって性欲を高めていくため、男性に比べて性欲のスイッチが入りにくいといわれています。

ストレスや疲労を感じていると気分が乗らず、性欲が湧きにくくなる可能性があります。

女性器の痛み・乾燥

女性器の痛みによって性行為を苦痛に感じると、性欲が減退する恐れがあります。

通常、性的な興奮を感じると膣潤滑液が分泌されます。しかし、潤滑液が十分に分泌されず膣が乾燥した状態で性行為を行うと、粘膜が傷ついて痛みを感じたり出血したりすることも。

女性器の乾燥は前戯不足や緊張、加齢による女性ホルモン不足などが原因です。

薬の影響

服用中の薬の影響で性欲が低下することもあります。性欲低下につながる主な薬剤は、以下の通りです。

薬を服用中で性欲の減退が気になる場合は、医師に相談するのがおすすめです。

まとめ

女性の性欲は30代から増すとよくいわれますが、アンケート調査では20代が性欲のピークであることがわかりました。

30代以降は、セックスが好きな人の割合や理想の回数は減少していきます。妊活による義務感や、家庭環境の変化などが要因としてあるかもしれません。

また約7割の女性は生理周期によって性欲の変動を感じており、概ね生理1週間前に性欲のピークを迎えるようです。