ED診断テストでセルフチェック！基準や初期に現れるサインも紹介

【1分でわかる】ED診断テストでEDをセルフチェックしよう

IIEF（国際勃起機能スコア）に基づいた簡単な質問に答えて、自身がEDかどうかをセルフチェックしてみましょう。

今から6ヶ月前までを振り返り、以下の質問に回答（点数を集計）してください。

1．勃起してそれを維持する自信はどの程度ありましたか？

2．性的刺激によって勃起した時、どれくらいの頻度で挿入可能な硬さになりましたか？

3．性交の際、挿入後にどれくらいの頻度で勃起を維持できましたか？

4．性交の際、性交を終了するまで勃起を維持するのはどれくらい困難でしたか？

5．性交を試みた時、どれくらいの頻度で性交に満足できましたか？

合計点からEDの重症度がわかります。

※1

上記のセルフチェックは、SHIM（Sexual Health Inventory for Men：男性用性健康調査票）として実際の問診でも使用されています。

【医師からのコメント】

IIEFに基づいた診断テストをご自身で実施することで、自分のEDの程度を大まかに確かめることができます。

ただしこのテストはあくまで目安です。医師の診断の代用とはなりません。

既往歴や生活習慣等を考慮して治療方針を決定する必要がありますので、ED症状が気になる方は専門のクリニックを受診して正確な診断を受けるようにしましょう。

（※1 参考）日本性機能学会／日本泌尿器科学会｜ED診療ガイドライン

EDは勃起時の硬さでもセルフチェックできる

前述の診断テストの回答以外に、勃起時の硬さでもEDのセルフチェックができます。

以下のEHS（Erection Hardness Score：勃起の硬さスケール）において、自分がどのグレードに当てはまるか確認してみましょう（※1）。

グレード1～2は一般的にEDと診断されます。特に性交渉の失敗が増えているようであれば、適切な治療を受けるのがおすすめです。

グレード3以上であれば、性交渉のために必要な勃起力はあるといえるでしょう。

ただし、グレード3の硬さはあるが性行為に失敗する、もしくは途中から硬さがグレード1〜2まで落ちていくような状態であれば、やはりEDの症状が現れている可能性が高いです。

【医師からのコメント】

グレード1（こんにゃくの硬さ）で性行為を行うことは難しいでしょう。

また、グレード2（みかん）、グレード3（グレープフルーツ）の場合でも、十分な勃起の硬さとまではいえないかもしれません。

ED治療薬の服用で、性行為に必要なグレードの硬さを得ることは十分に可能です。グレード4（りんご）を目指してED治療を行うようにしましょう。

（※1 参考）日本性機能学会／日本泌尿器科学会｜ED診療ガイドライン

ED初期に現れるサイン？勃起力や勃起頻度の低下を感じたら要注意

以下のような変化を感じている方は、EDの初期段階に突入しているかもしれません。

それぞれ、詳しくみていきましょう。

朝立ちの頻度が減る

ED初期に現れるサインとして、朝立ちの頻度が減ることがあります。

朝立ちは勃起に関わる血管や神経が健康な証です。実際のEDの診断においても、朝立ちの有無は重要な判断材料とされています（※1）。

健康な男性であれば週に数回程度は朝立ちが見られますが、週に1回以下の場合はEDの兆候があるため注意が必要です。

なお、朝立ち（夜間勃起）があるかどうかはスタンプ法で簡易的にチェックすることが可能です。

繋がった切手を陰茎に巻き付けて就寝し、朝起きた際に切れていれば、朝立ち（夜間勃起）が起きていると言えます。

スタンプ法を行う際は1日だけでは結果がブレてしまうため、最低でも3日は連続してチェックしましょう。

更新日：2024年10月01日 公開日：2023年05月24日

なぜ朝立ちしない？原因や健康との関係や対策

（※1 参考）日本性機能学会／日本泌尿器科学会｜ED診療ガイドライン

挿入はできるが途中で萎えてしまう（中折れ）

勃起が維持できず挿入中に陰茎が萎えてしまう「中折れ」はEDの症状のひとつです。

中折れは陰茎の血流不足、神経やホルモンの問題、心理的な要因などさまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。

一時的なストレスや疲労によって起こる場合もありますが、中折れが頻繁に起こる場合は早めに医師に相談したほうがよいでしょう。

中折れが頻繁に起こると性的満足感や自信が低下し、EDのさらなる悪化につながる可能性があります。

更新日：2024年10月01日 公開日：2023年05月24日

中折れとEDの関係は？原因と対策を医師が解説

性交を楽しめず満足感が得られない

性交を楽しめず満足感が得られないことが増えたら、それはEDの始まりかも知れません。

EDになると勃起機能だけでなく、性欲や自信・自己肯定感なども低下する悪循環が起こり、性交に満足感を得ることが難しくなります。

このような状況に陥った場合は恥ずかしがらず、積極的に周囲のサポートを求めることが大切です。

パートナーや医師とのオープンなコミュニケーションが、EDを回復させる第一歩となります。

「EDかも？」と思ったらED治療薬を服用しよう

「ED診療ガイドライン」では、ED治療の第一選択肢としてED治療薬の使用が推奨されています。

ED治療薬は血管を拡張させ、陰茎の血流を増加させることで勃起を促す効果があります。

国内で承認されているED治療薬は以下の3種類です。

ただし、ED治療薬はEDを根本的に治すものではなく、服用した時にのみ効果が現れます。

EDの改善には、ED治療薬に加えて生活習慣の改善や心理的な問題の解決、基礎疾患の治療など総合的なアプローチが重要です。

当てはまる人はEDになりやすい！EDの主なリスクファクター

以下はEDの主なリスクファクター（※）とされているものです。

それぞれ、詳しくみていきましょう。

※リスクファクター：病気の発生リスクを高めたり、悪化させたりする要因のこと

生活習慣病（糖尿病や高血圧など）

糖尿病や高血圧などの生活習慣病は、EDのリスクを増加させると考えられています。

糖尿病は血糖値を下げるインスリンがうまく働かなくなり、高血糖状態が続く病気です。

糖尿病になると高血糖によって陰茎の血管や神経が傷つき、EDを発症するリスクが高まります。

日本人を含むレビューによると、糖尿病患者は健常者よりも10～15年早くEDになると報告されています（※1）。

一方で高血圧は、血圧が通常の範囲を超えて上昇している状態です。高血圧になると血管に負担がかかり、EDの発症リスクが高まります。

男性121,641名を対象としたメタアナリシスによると、高血圧患者は健常者に比べて1.74倍EDになりやすいと報告されています（※2）。

更新日：2024年10月01日 公開日：2023年06月28日

高血圧とEDの関係は？降圧剤とED治療薬は併用可能？医師が解説

更新日：2024年10月02日 公開日：2023年08月31日

糖尿病はEDを併発しやすい？治療で治る？原因と改善法について解説

（※1 参考）Erectile dysfunction in diabetes mellitus
（※2 参考）Hypertension might be a risk factor for erectile dysfunction: a meta-analysis

肥満と運動不足

肥満と運動不足はEDのリスクを増加させます。

心血管系の機能が低下し、血液の流れが悪化することで、勃起に必要な血液が不足するからです。

米国の研究によると、肥満（BMIが30kg/m2以上）の人は、普通体型の人（BMIが23kg/m2以下）に比べて1.7倍EDになりやすいと報告されています（※1）。

また肥満と運動不足は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病のリスクを高めることも知られています。

更新日：2024年10月01日 公開日：2023年04月24日

EDは運動で改善できる？「治った」の声が多い筋トレ・ストレッチまとめ

（※1 参考）A prospective study of risk factors for erectile dysfunction

喫煙

喫煙はEDのリスクファクターとされています。

喫煙にはニコチンをはじめ多くの化学物質が含まれており、これらの物質が血管を収縮させ、血流を妨げてしまうからです。

28,586名のデータを統合解析したメタアナリシスによると、喫煙者は非喫煙者に比べてEDにかかるリスクが1.51倍高いことが示されています。（※1）。

（※1 参考）Smoking and risk of erectile dysfunction: systematic review of observational studies with meta-analysis

テストステロン量の低下

「ED診療ガイドライン」では、テストステロン量の低下とEDの関連に一定の見解はないものの、リスクファクターのひとつであると結論付けられています。

テストステロンは性欲向上や勃起促進において重要な役割をもつ男性ホルモンです。

20～30歳をピークに加齢とともに減少していき、テストステロンの量が極端に少なくなると心身に以下のような症状（男性更年期障害）が現れます。

EDの可能性がある場合は医療機関へ

自分がEDかどうかは、簡単な診断テストによってセルフチェックできます。

しかし、正確な診断や症状の重症度を判断するには医師の専門的な診察が必要です。

性的な問題に対しては不安や恥ずかしさを感じることもあるかもしれませんが、率直に話し合い相談することが、問題解決の第一歩となります。

とくに生活習慣病がある方や肥満の方、喫煙者の方はEDのリスクが高いため、診断テストの結果が軽症であっても早めに医師の診察を受けたほうがよいでしょう。