睡眠とEDの関係は？寝不足や睡眠時無呼吸症候群が勃起に与える影響

睡眠とEDの関係

睡眠とEDの関係は深く、下記のような睡眠の問題でEDが起こることがあります。

詳しく解説します。

1.睡眠不足がEDを引き起こす

睡眠不足は男性ホルモンであるテストステロンの分泌量を低下させ、EDを引き起こす恐れがあります。

テストステロンは勃起に関する機能を正常に保つために必須のホルモンで、分泌量の低下はED発症のリスクファクターの一つです（※1）。

健康な若者を対象としたアメリカの研究では、8日間5時間未満の睡眠を続けたところ、テストステロンの分泌量が10〜15%程度低下したという研究結果が出ています（※2）。

テストステロンの分泌量が低下するとEDだけでなく性欲や体力の低下も招くため、十分な睡眠をとることが大切です。

【医師からのコメント】

睡眠不足はEDを引き起こすリスクがあります。

特に睡眠時間が不規則で短時間な方は、睡眠不足でEDになる恐れがあるでしょう。

（※1 参考）日本性機能学会/日本泌尿器科学会｜ED診療ガイドライン[第3版]
（※2 参考）UChicagoMedicine｜Sleep loss lowers testosterone in healthy young men

2.不眠症の薬がEDを引き起こす

不眠症の方に処方される睡眠薬や抗不安薬は、薬剤性EDを引き起こすことがあります。薬剤性EDとは、常用している薬が原因で発症する症状です。

薬剤性EDを引き起こす恐れがある薬剤には、下記のようなものがあります。

など（※1）

上記はベンゾジアゼピン系の薬剤で、睡眠薬や抗不安薬としてよく処方される薬です。

EDのリスクがあるとはいえ、薬の服用を自己判断で中止すると不眠症や精神症状の悪化を招くため、勃起力が低下が気になる場合は必ず医師に相談しましょう。

（※1）MSDマニュアル家庭版｜勃起障害を引き起こす可能性がある主な一般的薬剤

更新日：2023年12月28日 公開日：2023年12月28日

薬剤性EDとは？原因となる薬や治し方を解説

3.睡眠時無呼吸症候群がEDを引き起こす

睡眠時無呼吸症候群は、EDのリスクファクターの一つです（※1）。睡眠時無呼吸症候群とは、眠っている間に呼吸が止まったり浅くなったりする病気です。

睡眠時無呼吸症候群によるED発症のメカニズムは諸説ありますが、下記が原因だと考えられています。

（※1）

睡眠時無呼吸症候群とEDの関係を調べた論文では、EDを発症するリスクが1.82倍になることがわかっています（※2）。

「いびきをかく」「寝ても寝た気がしない」などの症状がある方は、睡眠時無呼吸症候群の恐れがあります。一度病院を受診してみましょう。

【医師からのコメント】

睡眠時無呼吸症候群は、EDのリスクファクターである旨がED診療ガイドラインにも記載されています。

実際に睡眠時無呼吸症候群によってEDを併発している事例は少なくないと考えられます。

（※1 参考）日本性機能学会/日本泌尿器科学会｜ED診療ガイドライン[第3版]
（※2 参考）Luhao Liu, Ran Kang, Shankun Zhao, Tao Zhang, Wei Zhu, Ermao Li, Futian Li, Shawpong Wan  ZhiGang Zhao｜Sexual Dysfunction in Patients with Obstructive Sleep Apnea: A Systematic Review and Meta-Analysis

朝立ちしないのは睡眠時無呼吸症候群が原因かも？

朝立ちをしないのは、睡眠時無呼吸症候群が原因かもしれません。

そもそも健康な男性は夜間に何度も勃起しており、これを夜間勃起現象と呼びます。勃起が収まっていないタイミングで起床することで朝立ちを自覚します。

夜間勃起現象はレム睡眠のときに起こる生理現象ですが、睡眠時無呼吸症候群ではレム睡眠が阻害されます。そのため夜間勃起現象が起こらなくなり、朝立ちしなくなるのです。

更新日：2024年10月01日 公開日：2023年05月24日

なぜ朝立ちしない？原因や健康との関係や対策

睡眠の問題に起因するEDの治療方法

睡眠の問題に起因するEDは、下記の方法で治療できます。

順番に解説します。

1.睡眠のリズムを整える

睡眠不足や睡眠の質の低下はEDを引き起こす可能性があるため、睡眠のリズムを整えて十分な睡眠を確保しましょう。

睡眠のリズムを整えるには、下記の方法が効果的です。

（※1,2）

適切な睡眠時間は個人で異なりますが、最低でも6時間は確保するのが望ましいです。

（※1 参考）厚生労働省｜知っているようで知らない睡眠のこと
（※2 参考）日本成人病予防協会｜睡眠の質（リズムを整える）〜新しい生活様式

2.不眠症の薬を変更する

不眠症の薬が原因でEDを発症した場合、薬を変更することでEDが治る可能性があります。

睡眠薬や抗不安薬によく使われるベンゾジアゼピン系の薬剤はED発症の原因となるため、それ以外の薬剤を使用できないか、医師に相談してみましょう。

ベンゾジアゼピン系以外の睡眠薬・抗不安薬には下記のようなものがあります。

ただしベンゾジアゼピン系は効き目が強く即効性があるため、症状によっては他の薬への変更が難しい場合もあります。医師と相談して、ED治療薬の併用も検討してみましょう。

3.睡眠時無呼吸症候群症候群を治療する

睡眠時無呼吸症候群の治療を行うことで、EDが改善する可能性があります。睡眠時無呼吸症候群の治療方法は下記の通りです。

CPAP療法によってEDが改善したという研究結果もあります（※1）。

（※1 参考）日本性機能学会/日本泌尿器科学会｜ED診療ガイドライン[第3版]

4.ED治療薬を内服する

勃起力の衰えが顕著に現れている場合は、ED治療薬の内服を検討しましょう。睡眠の問題に起因するEDにもED治療薬は有効です。

ED治療では主に下記の薬が処方されます。

内服して30分〜1時間ほどで効果が現れ、勃起しやすい状態になります。

それぞれに特徴があるため、医師と相談して薬を選びましょう。

まとめ

睡眠不足や睡眠時無呼吸症候群が原因で、EDを発症することがあります。また不眠症の治療に使用される薬が薬剤性EDの原因となることも。

睡眠に関連したEDを発症した場合、まずは睡眠の問題を解消しましょう。並行して、ED治療薬を内服するのがおすすめです。