EDを治すには？通院する治し方と自分での治し方を解説

治すために知っておきたいEDのタイプと原因

EDを治すには原因を把握し、適切なアプローチを選択することが大切です。

EDはその原因に応じて、以下の4つのタイプに分類されます。

正確な原因を特定するためには医療機関に足を運び、医師の診断を受けるようにしましょう。原因の特定と適切な治療法の選択により、症状の改善が期待できます。

通院してEDを治す方法

クリニックに通院してEDを治す場合、以下のアプローチがあります。

それぞれ、詳しくみていきましょう。

薬物療法

クリニックでのED治療は、ED治療薬の使用がメインです。「ED診療ガイドライン」でも、薬物療法を第一選択の治療法としています（※1）。

ED治療薬（PDE5阻害剤）は、性行為の30分～1時間前に服用することで血管を拡張し、勃起を促進する作用がある薬です。

ED治療薬は器質性EDだけでなく、心因性EDに対しても効果が期待できます。服用することで、心理的な安心感や自信の向上にもつながるでしょう。

ただし、ED治療薬は一時的な解決策であり、根本的な治療ではありません。勃起が促進されるのは、あくまで薬が作用しているときだけです。

EDの根本的な解決には、生活習慣の改善や原因となる疾患の治療など、総合的なアプローチが大切です。

【医師からのコメント】

生活指導

生活指導は、ED治療において重要なアプローチの一つです。「ED診療ガイドライン」においても強く推奨されています。

生活指導が重要な理由は、EDは肥満や運動不足、ストレス、睡眠障害などの生活習慣によって引き起こされることがあるからです。

生活指導の例としては、以下のようなものがあります。

患者自身が健康的な生活習慣を身につけることで、EDの改善が期待できます。

【医師からのコメント】

心理カウンセリング

心因性EDの場合は薬物療法や生活指導とあわせて、心理カウンセリングを行うことが強く推奨されています（※1）。

心因性EDはストレスや不安、うつ病、過去のトラウマ体験などによって引き起こされます。

心理カウンセリングでは一般的に、患者の心理的な要因やストレスの源を特定し、それに対処するためのアドバイスを提供します。

うつ病の疑いがある場合は、うつ病の治療も必要です。心因性EDとうつ病は相互に関連しており、うつ病の症状が心因性EDを悪化させると考えられています。

（※1 参考）日本性機能学会／日本泌尿器科学会｜ED診療ガイドライン

衝撃波治療

衝撃波治療は、低強度の衝撃波を陰茎に照射することで勃起機能を改善する治療法です。

微小な衝撃波を血管や組織に伝え、血管新生や血流改善を促進することで、EDの根本改善が期待できます。

「ED診療ガイドライン」でも、衝撃波治療はED改善に対して有効性があると結論づけています。

デメリットは、薬物療法と比べて治療費がかなり高額になる点です。治療費の総額が30〜40万円を超えることから、気軽に選択できる治療ではないといえるでしょう。

※当院では衝撃波治療を実施していません。

【医師からのコメント】

自分でEDを治すための対策・改善法

EDを改善するにはクリニックで治療を受けるのが一番ですが、自分自身でできることもあります。

それぞれ、詳しくみていきましょう。

食生活を改善する

食生活を見直すことで、EDの症状の改善や予防につながります。

健康的な食生活は、肥満の解消や血流改善、ホルモンバランスの調整など、EDの改善によい影響を与えるからです。

EDを治すために推奨される以下の栄養素・食材を積極的に取り入れ、バランスのよい食生活を心がけましょう。

EDを治すための食事については、以下の記事で詳しく解説しています。

適度な運動を習慣にする

適度な運動を習慣にすることで、EDの改善が期待できます。

運動には全身の血液循環を改善する効果があるからです。特に有酸素運動は、「ED診療ガイドライン」でもED改善に有効だと示唆されています。

また筋トレは、性機能に深い関わりのある男性ホルモン「テストステロン」の分泌を促す効果があります（※1）。

テストステロンが増えることで、勃起力の向上やEDの改善が期待できるのです（※2）。

EDを治すための運動については、以下の記事で詳しく解説しているので参考にしてください。

（※1 参考）SERUM STEROID HORMONE RESPONSES TO ACUTE RESISTANCE EXERCISE
（※2 参考）Effects of testosterone on sexual function in men: results of a meta‐analysis

十分な睡眠時間を確保する

十分な睡眠時間を確保することで、EDの改善が期待できます。

睡眠不足はホルモンバランスや神経機能に影響を与え、EDの原因となる可能性があるからです。

規則的な睡眠スケジュールを作成し、毎日同じ時間に寝るように心掛けましょう。睡眠のリズムを整えることで体内時計が安定し、睡眠の質が向上します。

睡眠環境の整備や、睡眠前にリラックスする時間を設けることも効果的です。

また、睡眠障害がある場合は医師の指導を受け、適切な対策や治療を行いましょう。睡眠時無呼吸症候群や不眠症などは、EDの症状を悪化させる可能性があります。

ストレスを溜めすぎず適度に発散する

ストレスを溜めすぎず適度に発散することは、EDの改善や予防において重要な要素です。

長期間の慢性的なストレスは、ホルモンバランスや血液循環に悪影響を及ぼすことがあります。

慢性的なストレスなどによって抑うつ症状のある方は、ED発症リスクが通常の1.82倍になるという研究結果も出ています（※1）。

ストレスを発散するため、以下のような活動を実践してみてください。

専門家や心理カウンセラーの助言を受けることも有益です。

（※1 参考）The relationship between depressive symptoms and male erectile dysfunction: cross-sectional results from the Massachusetts Male Aging Study

お酒の量を減らす

お酒の量を減らすことで、EDの改善や予防につながる可能性があります。

過度の飲酒は肥満につながるだけでなく、神経系や血液循環に悪影響を及ぼすからです。

厚生労働省によると「節度ある適度な飲酒」は平均純アルコールで1日20g程度とされており、以下が目安となります（※1）。

飲酒の誘惑に対しては意識的に抵抗し、ノンアルコールや炭酸水などの代替ドリンクも検討しましょう。

アルコール依存症の疑いがある場合は、医師やカウンセラーのサポートを受けることをおすすめします。

（※1 参考） 厚生労働省｜アルコール

禁煙する

禁煙によって血管機能が改善され、EDの改善や予防につながる可能性があります。

喫煙は血管の収縮や血流の低下を引き起こし、EDを引き起こす原因となるからです。

実際、「ED診療ガイドライン」においても、喫煙者に対する禁煙指導は強く推奨されています。

禁煙を成功させるためには、自身の強い意志と決意が重要です。喫煙のリスクや禁煙のメリットについて積極的に情報収集し、自身の健康を大切にする意識を持ちましょう。

ニコチンパッチやニコチンガムを利用したり、禁煙プログラムに参加したりすることも、禁煙の成功率を高めるのに効果的です。

年代別のEDの治し方

EDの原因はさまざまであるため、治すには原因にあった方法を見つけることが大切です。以下では、EDの治し方を年代別に解説していきます。

20代のEDの治し方

20代では、主に緊張やストレスなどが原因となる「心因性ED」が多い傾向にあります。

過去に性行為に失敗した、性行為にプレッシャーを感じるなど、明確な原因があれば緊張を減らすためのアプローチが重要です。緊張している旨を相手に正直に伝えるだけでも、だいぶ気持ちが楽になります。

また、性行為とは関係ないストレスでもEDを発症する場合があるため、仕事や人間関係などで悩んでいるなら、ストレスを発散することも大切です。

なお、心因性EDにもED治療薬は有効であるため、治療も推奨されます。薬を使って一度性行為に成功すれば自信がつき、プレッシャーや緊張によるEDが解決する可能性があります。

30代〜40代のEDの治し方

30〜40代では、肉体面の衰えに伴い勃起力が落ちる器質性EDの割合が増え始めます。

ED治療薬で改善できますが根本治療にはならないため、症状の悪化を防ぐには生活習慣の見直しが必要です。日々の生活で以下のことを意識してみましょう。

器質性EDは放置していると徐々に悪化していくおそれがあるため、早めの対策が大切です。

（※1 参考）とうきょう健康ステーション｜身体活動・運動
（※2 参考）厚生労働省｜Good Sleepガイド
（※3 参考）厚生労働省｜アルコール

50代〜60代のEDの治し方

50〜60代は肉体面の衰えが顕著になり、必然的に勃起力が低下する年代です。ED治療薬で一時的に対策できるものの、根本的な治癒を目指すなら衝撃波治療を検討してもよいでしょう。

老化によるEDの原因の一つは、動脈硬化による血流の低下です。衝撃波治療では血流を改善することで、EDを根本的に改善する効果が期待できます。

ED診療ガイドラインでは65歳未満に有効とされているため、根本治療を望む方は衝撃波治療もおすすめです。

EDについてよくある質問

EDについてよくある質問をご紹介します。

Q.EDの治療は何科を受診すべきですか？

泌尿器科を受診するのが一般的です。

EDの原因が心理的なものである場合や、精神疾患が疑われる場合は心療内科・精神科の受診が必要なケースもあります。

Q.EDが治るきっかけや兆候はありますか？

EDが治るきっかけや兆候として「朝立ちの回復」があります。

朝立ちは健康な勃起機能のサインとされており、朝立ちが見られれば、勃起に必要な身体の機能は回復に向かっていると言えるでしょう。

逆に、朝立ちがあるのにEDがなかなか改善しない場合は、ストレスや心理的な要因によって引き起こされる「心因性ED」の可能性が高いです。

Q.20代で朝立ちしないのはEDですか？

必ずしもEDとは言えません。若く健康な男性でも、疲労やストレスによって一時的に朝起ちが見られないことはあります。

しかし、朝立ちが長期間まったく見られない場合や、気になる症状がある場合は、医師に相談することをおすすめします。

Q.EDや勃起力不足に効くドリンクはありますか？

EDや勃起力不足に対し、直接的に効果をもたらすドリンクはありません。

薬局やコンビニで売られている精力剤ドリンクは、「滋養強壮」や「疲労軽減」などの効果により、あくまで身体全体の健康をサポートするものです。

EDを治すには総合的なアプローチが大切

EDは単一の要因だけでなく、身体的な要素や心理的な要素、生活習慣など、さまざまな要素が複雑に関与している場合があります。

そのため、EDを治すには総合的なアプローチが大切です。

ED治療薬による薬物療法を軸として、必要な場合は生活習慣の改善（食事や運動など）や、心理カウンセリングを受けることも検討しましょう。

ユナイテッドクリニックでは、オンラインにてED治療薬を処方しています。相談は無料ですので、お気軽にお問い合わせください。

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